快带狗狗出去散步吧!与爱犬散步的四个好处

你今天带狗出去了吗?基于对保持狗健康和照顾孩子的热爱,“遛狗”已成为许多狗主人的日常生活,它也被用作休闲放松和运动。然而,根据科学家的说法,“遛狗”的好处可能远远超出你的想象!
1.管理压力
如果你是爱狗的人,花时间陪伴宠物可以成为压力的有力特效药。研究表明,留在狗周围可以降低“压力荷尔蒙”皮质醇的水平,这就是为什么一些服务犬用来帮助退伍军人管理创伤后应激综合症的原因。更好的是:将身体活动与伴侣犬相结合,即“遛狗”,这样可以减轻双重压力。

2.保护你的大脑和心脏
平均而言,喜欢遛狗的狗主人可以获得更多的身体活动,除了减轻压力外,还有其他健康奖励。根据美国心脏协会发布的一份科学声明,宠物主人,特别是养狗人,患心血管疾病的风险较低,中风和脑损伤风险较低。

3.与大自然接触
当你遛狗时,你肯定会去户外。您可以花更多的时间在公园小径,绿色步道或宽阔海岸的海岸上。研究表明,融入和享受大自然有助于提高注意力,增强心理健康。

4.促进人际关系
如果您的狗喜欢跳到外面,这个充满激情的步行伙伴不仅会让您更健康,还会促进您的关系。根据加拿大一项针对800多人的研究,人们对每周养成固定狗的习惯的认识有所提高。他们与狗一起散步,探索生活社区,并有更多机会与邻居交流,结识新朋友。扩大朋友圈不仅带来了改善情绪的积极效果,也提高了他们的整体生活满意度。

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